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19 janvier 2018

:: Bien faire ses abdominaux ::

Une vidéo simple et efficace pour – enfin – bien faire ses abdominaux ! Un aperçu de la méthode posture-respiratoire du Dr. de Gasquet qui est appliquée dans les cours de Bellibulle.

La méthode de Gasquet remet en cause les pratiques habituelles pour le renforcement abdominal et la protection du plancher pelvien. Le gainage et l’auto-grandissement revisités à partir du périnée. Stop au mal de dos, au diastasis, à l’incontinence !

Lien « Abdominaux arrêtez le massacre! »

 

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